Сап продляет жизнь

Сап Школа ветра / Статьи

Мы-то и раньше это знали, но теперь у нас появились неопровержимые доказательства.

У меня плохие новости для тех, кто лениться.

Вот нам раньше часто говорили, что спорт продляет жизнь. Бездоказательно как-то и неопределенно. На сколько продляет, какой спорт, сколько заниматься надо? И вот, наконец, "Британский журнал спортивной медицины" в июле опубликовал метаанализ 85 исследований связей физической активности и смертности. И что вы думаете, они выяснили, что минимальная, регулярная, физическая активность значительно снижает риск смерти от любых причин от 30% до 40%. При этом, риск от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) снижается на 40%, а от рака - на 25%.

Сравнение опиралось на рекомендации ВОЗ, которые называют 8.75 mMET-h в неделю. Выяснилось, что даже минимальную долю активности не набирают в Европе от 27% до 31% взрослых. Среди пожилых не набирают 90%, а среди подростков это 80%. И с каждым годом процент неактивных людей во всех группах растет.

Но, как набрать эти 8.75 mMET-h в неделю? Да очень просто, наждый день саниматься сап-серфингом по полчаса. Именно SUP, то есть грести веслом стоя в достаточно спокойном режиме. Или 3 раза в неделю по часу. Этого вполне достаточно.

А у нас в Сап школе ветра как-раз есть такая акция - "Начни день с доской". Утром, перед работой и всякими делами можно выйти на воду со скидкой в 50%.

Лето достигло своей макушки, не теряйте время и здоровье попосту. 

А.Хитрово/wind.ru